کتاب راهنماي عملي مديريت وزن درنوجوانان توسط پژوهشکده علوم غدد شهيد بهشتي منتشر شد
کتاب راهنماي عملي مديريت وزن درنوجوانان توسط پژوهشکده علوم غدد شهيد بهشتي منتشر شد.
کتاب شامل بخش هاي زير مي باشد:
- تشخيص اضافه وزن و چاقي
- تعيين ميزان آمادگي براي کنترل وزن
- ضرورت و امکان پذيري کنترل وزن
- روش صحيح برنامه ريزي و مديريت زمان
- دانش و مهارت هاي لازم براي انتخاب و اجراي يک رژيم غذايي سالم
- دانش و مهارت هاي لازم براي انتخاب و اجراي فعاليت بدني
- دانش و مهارت هاي لازم براي مديريت استرس و هيجانات
براي موفقيت در برنامه ريزي کنترل وزن لازم است گام هاي چهارگانه ي زير را طي کنيد:
گام اول: انتخاب آگاهانه روشي سالم براي زندگي
گام دوم: گرفتن تصميم قاطع براي انتخابي که انجام داده ايد
گام سوم: برنامه ريزي دقيق و واقعي براي اجراي تصميمي که گرفته ايد
گام چهارم: اجراي برنامه اي که براي خود تنظيم کرده ايد
نويسندگان: دکتر پريسا اميري، سارا جلالي فراهاني
با نظارت استاد دکتر فريدون عزيزي
سال نشر: 1393
قيمت کتاب: 20000 تومان
شماره تماس: 22432496
اخبار مرتبط
